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工作之余你的爱好是什么

英特网上曾经流行过这么一段话“工作8小时之外不充电学习的人注定要被淘汰”,于是乎,朝九晚五的白领们又前赴后继不辞辛劳地的利用自己的业余时间去进修深造,以使自己不被“职场竞争”这块磐石压倒。然而随着社会不断发展进步,上班族们越来越意识到这种做法的局限性,并迫切地渴望一种能内外兼修、调节身心的妙剂良方。
心理学研究显示,快节奏生活会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应。其结果具有双重性:一是能使人学会透过多种因素的调节,产生较好的适应能力,提高心理素质,有利于生活;二是如果持续的应激状态难以解脱,则易引起身心疾患,妨害身心健康。而在养家糊口拼命“扒分”的迫切需求下,起早贪黑白领几乎成了“脂肪肝和早衰的代言人”,健康危如累卵。
而培养业余爱好与才艺恰好能弥补白领们自我调节能力的欠缺。于是,越来越多的白领一族把目光投向茶艺、瑜伽、书法、等领域,在下班后或双休日中忙里偷闲地一头扎进 “兴趣班”“才艺班”。这些爱好才艺到底有哪些神奇疗效,引无数白领“竞折腰”呢?
第一,培养业余爱好与才艺可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式,有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳,使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来,进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的,诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。年轻的白领们可根据自己的兴趣和情况选择,扬长避短,适当投资。一旦养成习惯,就能有效地驱逐紧张感。
第二,聪明地选择培养恰当的爱好与才艺还能对工作起到辅助作用。例如对于成天黏在办公椅上的白领们来说,久坐不起容易形成各种疾病,使人处在亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病等恼人顽疾,都会防不胜防地乘虚入侵。在这种情况下,瑜伽不外乎一个明智的选择。它的体位,能够治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病。经常做瑜伽,也有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠。可谓一举两得。
第三,业余才艺培训班还能让有着相同志趣的年轻人聚到一起,共同分享共同进步,走出封闭的工作环境和自我小圈子。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功,白领们应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,这样既能悦纳他人,也能悦纳自己。对于那些成天需要与客户打交道的白领们来说,这更是一个锻炼自己的契机,甚至会有无意中结识新客户的可能性。
可见,培养一门业余才艺与爱好,绝不只是一种可有可无的消遣,而是事业成功的坚实后盾。事业再重要,也不能成为一个人生活的全部,假如人生是一根时刻绷紧的弦,那也会令人窒息,了无生趣。努力培养业余兴趣爱好并持之以恒,可以让人感受到生命的可贵、可爱之处,使之成为一个身体坚实、内心强大的人,在重重重压之下不失信心,在无边逆境之中不乏笑容,在惨烈竞争之中不落下风。
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